Ich freue mich sehr, mein Wissen, meine  Erfahrung und Kreativität

gezielt in meine Pilates- und Rückeneinheiten einfließen zu lassen.

Mit dem Ansatz der Achtsamkeit leisten wir damit einen wertvollen Beitrag zu unserer Gesundheit und damit zu einem selbst bestimmten und rückenfreundlichen Lebensstil.

Wenn die  warmen Tage ins Land ziehen, werden alle Kurse, welche natürlich

für Ladies und für Gents  geeignet sind, in meinem Garten unter dem großen Kastanienbaum verlegt.

Man kann ihn schon als Kraftplatz bezeichnen. Für mich f ließen hier besondere

Energieströme, aber auch alleine der Geruch und der Anblick der Natur nimmt einen weiteren positiven Einfluss auf unsere Stresshormone.

Ob im Studio oder im Garten ist es mein Ziel , ein pures bodenständiges 

Training in die Neuzeit zu interpretieren.

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- RÜCKEN-Frei: Diese Einheit verbindet Kraft, Balance und mit dem richtigen

                               Sound ist es ein forderndes Training rund um Deine 

                               Wirbelsäule.

- WIRBELSÄULENGYMNASTIK: Freue Dich auf eine gelenkschonende    

                              Gymnastik von Kopf bis. Diese Einheit ist besonders für

                               ältere Teilnehmer geeignet.

- PILATES fortgeschritten: Pilatisierer, die ihr Powerhouse auch gerne

                                austesten und ein  Ganzkörper-Training aus der Körpermitte 

                                bevorzugen. 

- Guten-Morgen-PILATES: Eine sanfte Mischung aus Dehnung, Kräftigung 

                               und Atmung.

-PILATES für Ein/Wiedereinsteiger: Dein Programm für Beweglichkeit und

                               Stärkung der Tiefen- und Beckenbodenmuskulatur.

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Ich bitte um Verständnis, dass jede offene Einheit  erst ab 3 Personen stattfinden kann und  eine Stornierung bis spätestens 6  Stunden vor 

 Kursbeginn per E-Mail oder telefonisch erfolgen muss, da diese sonst in Rechnung gestellt wird. An Feiertagen findet kein Training statt.

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