Ich freue mich sehr, mein Wissen, meine  Erfahrung und Kreativität

gezielt in meine Pilates- und Rückeneinheiten einfließen zu lassen.

Mit dem Ansatz der Achtsamkeit leisten wir damit einen wertvollen Beitrag zu unserer Gesundheit und damit zu einem selbst bestimmten und rückenfreundlichen Lebensstil.

Wenn die  warmen Tage ins Land ziehen, werden alle Kurse, welche natürlich

für Ladies und für Gents  geeignet sind, in meinem Garten unter dem großen Kastanienbaum verlegt.

Man kann ihn schon als Kraftplatz bezeichnen. Für mich f ließen hier besondere

Energieströme, aber auch alleine der Geruch und der Anblick der Natur nimmt einen weiteren positiven Einfluss auf unsere Stresshormone.

Ob im Studio oder im Garten ist es mein Ziel , ein pures bodenständiges 

Training in die Neuzeit zu interpretieren.

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​​- KNOCHEN-Fit: 

  Erkenne die Vorzüge dieser gewichtsbelastenden 

  Bewegungsfreude mit Tiefenmuskulatur und Dehnprogramm

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- Happy-Morning-PILATES: 

 Gewappnet für den Tag erleben wir eine sanfte Mischung aus

  Beckenbodenkräftigung, Atmung und Dehnung 

                                

-Abend-PILATES

 Unter Berücksichtigung aller Pilates-Prinzipien und dein

Wohlfühlprogramm um ausgeglichen in den Abend zu starten

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 -Rundum-Body-Kick:

Ein Cardio-Programm am Beginn, fordernde Kräftigung aller

großen Muskelgruppen von Kopf bis Fuß, angenehmes Dehnprogramm

                         

-WIRBELSÄULENGYMNASTIK:

Freue dich auf eine gelenkschonende Gymnastik.

Diese Einheit ist besonders für ältere Teilnehmer geeignet.

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Ich bitte um Verständnis, dass jede offene Einheit  erst ab 3 Personen stattfinden kann und  eine Stornierung bis spätestens 6  Stunden vor 

 Kursbeginn per E-Mail oder telefonisch erfolgen muss, da diese sonst in Rechnung gestellt wird. An Feiertagen findet kein Training statt.

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