Beschreibung

Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder und ist für jedes Alter geeignet und notwendig. Hierbei geht es darum, die für die normale, physiologische Körperhaltung verantwortlichen Muskelgruppen zu stärken und zu dehnen, aber auch die Gelenke zu stabilisieren, zu mobilisieren und bestehende Rückenverspannungen zu lösen. Wenn du regelmäßig diese gezielte Wirbelsäulengymnastik einplanst, gehören Rückenprobleme bald der Vergangenheit an.